長野市・産後ケア・骨盤矯正は女性専用サロン～　　「ほのか」

 

葡のか/笹本です。

ご好評をいただいております、姿勢講座が

10月から「すみへいカルチャーセンター」で

開講します！

 詳しくはすみへいカルチャーHP

↓   ↓   ↓

すみへいカルチャーHP

 この講座は

あなたの理想の姿勢を知り、

その姿勢をご自分のカラダで「再生」、

日常の中で徹底的に「再生し続ける」

 ことを目的に構成されています。

元々はサロンで施術とセットで

指導させていただいていた

美姿勢レクチャーです。

 

個人的にお伝えしてきたことを、

今回はじめて教室形式で

お伝えする事ができるようになりました。

 

 

わたしが繰り返し生徒さんにお伝えしていること。

それは…

 「正しい姿勢が、美と健康の基本」

 ということ。

※５分ほどのレクチャーでの変化。

 最近では姿勢の大切がクローズアップされていますね。

葡のかにいらっしゃったお客様が共通して、

ご自分の姿勢が悪い（かもしれない）

ことを気にされていらっしゃいました。

 そしてみなさんが口にするのは…

いい姿勢って、具体的にどうなっていたらいいの？

どこを直したらいい姿勢になるの？

姿勢が悪いと、どうなっちゃうの？？？

 

ということでした。

 この講座では、

 ☆理想の姿勢とは？

☆どうしたらいい姿勢になれる？

☆姿勢を整えることのメリットとは？

 …などなど、

姿勢の指導から姿勢に関するトリビアまで、お伝えして行きます。

 

 

例えば、上の画像は５０代のお客様のヒップです。

５分ほどのレクチャーでトップの位置も大きさも

明らかに変わっていますよね。

 

これは姿勢を整えて起こる変化の

ほんの一例です。

 

３か月の講座で、一生モノの

美姿勢を手に入れましょう！

↓  ↓  ↓

すみへいカルチャーHP

 

※施術、個人レッスンも承っております。

現在の営業について

  

葡のか・笹本です。

ご自分の体調をチェック！
年末までのキャンペーンやってます。詳細は最後に！ 

女性ならたいてい、骨盤が健康や美容に深く関係しているのではないか…ということはご存知だと思います。 


葡のかがメインのひとつに掲げている「仙骨」は、その骨盤の中心にある骨です。 

最近では「仙骨の調整をしています」とお話しすると、大変興味を持っていただけることが増えました。

 詳しくは分からないけど、「仙骨」はどうやら大切らしい。…そんな感じです。 

はい、仙骨は骨格の中で大変重要なポイントです。 

仙骨や骨盤全体を整える大切さは何となくはご理解いただけるかと思うのですが、意外と知らずに過ごしているご自身の「今の骨盤の状態」を知ることが、骨盤を調整する第一歩になると思っています。 

初めてお越しいただいた際には、「骨盤カウンセリング」を受けていただいているのですが、骨盤は情報の宝庫です。 

 

こんな風に見せていただき、今の体調や放置しておくとキケンなこと(があれば)をお伝えします。

また、立った状態でも骨格についたクセ―立ち方や座り方、体の使い方のクセをチェックします。

 まずはご自分の身体に興味を持っていただきたい、というのがわたしの願いです。

 女性には、日々たくさんのストレスがかかっています。気づかずに日常として過ごされている、そんな女性の骨盤は黙って耐えている…そんな印象です。

 「これといった不調は、今はないから」とお感じになっている方もいらっしゃるでしょう。

 たとえ子どもが成長して手がかからなくなっても、いずれ仕事は引退しても、今ある体でずっと生きていくことに変わりはありません。

 ぜひ、あなたの「いま」を知っていただきたい…

 そんな思いから、初回ご来店キャンペーンを実施します！

初回ご来店…

〇「仙骨むつう療法」体験をお申込みされた方は通常2160円の骨盤チェックを無料で受けていただけます。

　6480円　→4320円(税込)

 

〇キャンペーン中だけ！骨盤カウンセリングのみでもお申込みいただけます。

　2160円　→2000円(税込)

※通常「骨盤カウンセリング」のみの受け付けはしておりません。

※年末までのキャンペーンとなります。年末の営業は12月27日まで。

お申し込み・お問い合わせはこちら

 ご予約ご希望の方は、お問い合わせ欄にご希望日時をご記入ください。折り返し連絡させていただきます。 

 

  

 葡のか／笹本です。

熱い視線が注がれている「おとなまき」です。

 感想をいただきました。

【まさに初体験！】

(長野市／50代／Ａ．Ｎ様)　エステティシャン

 ●はじめはこんな格好でくるまれて窮屈ではないかしら？と思いましたが巻かれた布に身を預けると、不思議とリラックスできました。
 ●呼吸の度に巻かれてる布がわずかに揺れる感じが心地よかったです。

 ●首などが楽になりました。まさに初体験！

Ｆｒｏｍ　ほのか

 

 ・首の可動域が激変しています！

・Ｎ様はとてもおしゃれで、お肌もツヤツヤ少し先を歩く先輩がこんなに素敵だと、歳を重ねるのが楽しみになります

 ・そんなＮ様ですが、お仕事柄か首や背中のハリがおありのようでした。

 ・布から出た後はうっすら汗ばんで、ほぐれているご様子でしたよ

 

ご予約・お問い合わせはお気軽に

☎080－5143－0422

メールでのお問い合わせはこちら

 

  

 

葡のか・笹本です。

【ママ育を知ってもらう活動をしています】

最近、自己紹介をするときにはもっぱら「骨盤の専門家です」とお話しします。

ですが、ママ育士という認定資格を持っての活動もしております。

 心にも身体にもやさしい葡のかです。

「ママ育士」というネーミングから、「ママさん向け」「子育てのため」という印象を持たれがちなのですが…

ズバリ表現するならば…

「女性の在り方教育」さらに言うならば

「魂を見つめる教育」です。

 ピンとこない方や、ご自分には関係無いと思われる方はスルーしてください。

※「魂」っていう言葉が出てくると、ちょっとあやしいと思われるかもしれませんので。

一般財団法人 ママ育協会ＨＰ

 先日長野市内で「かみさまとのやくそく」というドキュメンタリー映画の上映会を開きました。

長野市やその周辺で活動しているママ育士たちが、「ママ育を知っていただくため」のイベントを定期的に開いていて、その一環です(長野県内のママ育士は現在９名)。

 なぜ「かみさまとのやくそく」という映画が「ママ育」と関係があるのか。

ママ育協会を主宰している、がみ知加子氏の運営する「幼児教室ほくと」の子どもたちの話したことをまとめた映画だからです。

 かがみ氏の長年にわたる指導経験から生まれたのが「ママ育」。

 どんなに優れた教育であっても、最も長い時間を共に過ごし、影響を及ぼす母親が変わらなければ、それは意味をなさない…

 そこから始まった「ママを育てる」ママ育なのです。

 【すみれちゃんという少女の存在】

 昨年、「かみさまとのやくそく」の内容がリニューアルされ、それに合わせて長野ママ育でもかがみ氏を招き、上映会を開きました。

 そのときの衝撃を、今でも鮮明に覚えています。

 旧バージョンには登場しなかった「８歳のすみれちゃん(当時)」という女の子の存在。

それまで子どもたちが「神秘的に」語っていた印象の胎内記憶～お空でかみさまとお話しして、ママを選んで生まれてきた…

 ということを、「それぞれの子どもたちが意図をもって、親、血筋、環境、時を決めてくるのだ」と、はっきり、明確に伝えてくれています。

 そして彼女の持ってきたメッセージは…

 みんなが自分をすきになるということ

 どんなにうまくいかなくても、

落ち込んでいても、

自分を責めたくなっても…

 

子どもを叱りつけて後悔してしまっても、

旦那さんにやさしくできなくても、

家事をサボってしまっていても…

 

自分をすきでいる、すきって言えることがなにより大切なのだということを、すみれちゃんは教えてくれました。

 

「自分」って、置き去りになっていませんか？

「自分の心の声」、聴こえてますか？

 「自分をすきになる、すきでいる」ことは、わがままにふるまえばいいのか…ということではありません。単なる自己中のススメではありません。

 まず、自分を大切にする。自分という存在をすきになる。

 そうすることで、目の前にいる相手もまた、大切な存在だと気づく。

子どもたちのメッセージが元となって形作られた「ママ育メソッド」。

そのメッセージのひとつが「そのままで100点満点」

 

 

自分をすきになることは、自分を信じること。

それは、自信を持って生きているということ。

 

自分の内側と、向き合ってみませんか？

 

ママ育についてのお問い合わせも随時、お気軽に下記まで。

※2018年1月～長野市内で、かがみ知加子によるママ育講座が始まります。

  

さる10/19，20「ハッピーマルシェ2017in長野」というイベントが開催されました。



「キラキラ輝く女性の笑顔で、信州をもっと元気に明るくしたい」

をテーマに、素敵なブースが並びました






女性を全力応援(^^)葡のかは長野初上陸で話題の「おとなまき」で参加。


6名さまに体験いただきました。
その中のお一人が、とても興味深い感想をご自分のブログにアップしてくださいました。


許可をいただき、抜粋してご紹介させていただきます。




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Ｓ．Ｈ様　40代




実は私、下半身にとてもコンプレックスがあって


足首ないし、年中むくんでるし、太いし、形も悪い


短いスカートなんて履いたことないし、

ましてや水着も


冬場はなんとかタイツでごまかせるけど、

夏に素足でなんて！

せいぜい膝下丈か、ロングやマキシ丈が定番です

だから、夏に映える素敵色のワンピースをいただいたことあるのに、夏場に着る勇気がなく

お蔵入り


おまけに外反母趾で、甲も高く、幅広なので

素敵な靴も履けない

いつもぺったんこ靴やスニーカー


下半身については、見て見ぬ振りをしてました


-略



丁寧なケアをしてる訳もなく、むくみは放置

悪循環になってました


このままじゃいけないって、

先日、『おとなまき』をしてもらってる時に

明らかになりました







赤ちゃんの時、お母さんのお腹の中にいたような感覚♡

すべての力を布が包んでくれる感覚♡

身を任せてもいいんだって感覚♡


なんかねー

自分の身体なのに、隠すのおかしいなって

この時、思ったんですよね



包まれてる時に、中から見た外の様子



体以外にも、

本当はこうしたいのに、

見て見ぬ振りしてること、

我慢してること、

無視してること、

臭いものには蓋をしてしまってる事ありませんか？



一度立ち止まって、

そんな事ないかなーって

無心で考えてみるのも必要かもしれませんよ



私は、下半身のケアもしっかりやってこうと思ったのと


最近では、
『夫に聞いてみます』
って返事辞めました(^^)



もちろん、家族に尽くすのは大事ですが

自分の声にもちゃんと耳を傾けてみませんか？

何か聞こえてくるかも？




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Ｓ様、素敵な感想をありがとうございました


おとなまきの最大の特徴は、お母さんのおなかの中にいるときのポーズを体感できること。


どこにも力が入らずに胎児のポーズをとって転がったりする、ちょっと新しいリラクゼーション。専用の布を通しての視界が、やわらかくやさしく気持ちもほぐしてくれます。


頑張っているココロとカラダごと、巻かれてみませんか？

ご予約・お問い合わせはお気軽に
☎080－5143－0422
メールはこちら



  

長野市丹波島/骨盤ケア・産後ケア「葡のか」です。

「おとなまき」をお得にお試しできるチャンスあり！
記事下部に詳細↓　↓　↓

【浮かんでいるような感覚でした】

(長野市／40代／Ｙ．Ｋ様)

育児による慢性疲労、肩・腰の痛み




●大きな布に包んでもらい、床の上にいるのですが、なにか浮かんでいるような感覚でした。



●全身を包んでいる布の適度な弾力が優しかったです。


●7カ月の子どもが同室で大泣きしていましたが、心地よくて、15分ほどでしたが、時間いっぱいうたたねをしていました。



●布から出ると、スッキリしていて、気になっていた肩や腰のハリが和らいでいました。


Ｆｒｏｍ　ほのか

・見た目がとても「あやしい」おとなまきですが、１度体験するとその心地よさは格別です。


・ハリやコリが和らぐほか、巡りがよくなったり、お腹が鳴り出して内臓が活性化されたというお声もあります。


長野初！「おとなまき」がお得に体験できる
イベントあります！

1000円/15分でご提供させていただきます。

―キレイと楽しいがいっぱいの2日間―
ハッピーマルシェ
2017　ｉｎ　長野　Ｖｏｌ.１

2017年10月19日(木)、20日(金)
◆12：00～16：00
◆COLORFUL(善光寺口徒歩1分)
長野市南千歳1-16-14
　～入場無料

当日は混雑が予想されます。
ご予約をオススメします。
☎080-5143-0422


営業時間外のお問い合わせはこちら

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【営業時間】　　10：00～17：00

【定休日】　　　　土・日・祝日

※土曜日対応可。お気軽にお問い合わせください。

【住所】　　　長野市丹波島2-5-20北西号
【電話】　　　080-5143-0422

営業時間外のお問い合わせはこちら



  

長野市丹波島／骨盤ケア・産後ケア「葡のか」です。


「葡のか」メニュー＆料金はこちら

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【1回で気になっていた歪みが解消されました！】

(長野市／30代／S．K様)




●ずっと歪みが気になっていてました。鏡に映る自分の姿も好きになれなくて、歪みのせいか不調を感じることも多かたです。


これまで整体やマッサージなど、数えきれないほど受けてきました。
でも、どれも一時的という感じで根本的な解決にはならず、


「(不調を)とってもらう」→「よくなる」→「しばらくしてまた不調」→「とってもらう」
の繰り返しを卒業したいと思っていました。


●女性専用ということと、仙骨の調整が新鮮だったので施術の体験をしてみたいと思いました。


施術体験での姿勢と呼吸のレクチャーが気に入ったので、パーソナルトレーニングを受けてみることに。


●驚いたのは、たった1回で歪みが解消されたと実感できたことです。



使えていなかったところが活性化された感じで、反ったりするのも楽になりました。


今までヨガなどで腹式呼吸の指導を受けて、心掛けてみるもののできなかった経験がありました。苦しくて出来ないという感じでしたが、気道や肺の動きを邪魔している胸と背中の「筋膜」をはがすアプローチで、呼吸自体がラクになりました。

全体的にゆったりとした動きで、ポーズがキツいとか、激しい動きで辛いということがほとんどありませんでした。終わったはスッキリとして、気持ちよかったです。


●普段は指導してもらった立ち方を実践したり、姿勢を意識したりするようになりました。デコルテが開いた感じで、気になっていたハリや姿勢の悪さが解消されました。







右：ビフォー／普段の姿勢

左：アフター／エクササイズ・姿勢レクチャー後


 ほのかでは

「より効果的に変化を実感していただきたい」

という思いから、2つのアプローチをメインにしております。

①痛みがなく(ボキボキしません)

本来の正しい位置に骨格を戻していく「仙骨むつう療法」

②日常の生活の中で取り入れていただける

(骨格を本来の位置にキープする)「リセットエクササイズ」

～自分の身体に興味が出てきた、自然と意識が変わったと、好評をいただいております～

この2つのアプローチで、

あなたが本来持っている「キレイ」のスピードを

倍増させていただきます

「葡のか」メニュー＆料金はこちら

アクセスはこちら




【営業時間】　10：00～17：00


【定休日】　土・日・祝日
※土曜日応対可。お気軽にお問い合わせください。


【住所】　長野市丹波島2‐5‐20北西号

【電話】　080－5143－0422


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【痛みが無くてびっくり！たった5分で効果がありました】


(東京／20代／Y．Ｋ様)

お悩みの症状：尾てい骨の痛み／過去のケガ



●4年前に強打して、座るたびに痛みが走る尾てい骨。ここ3年は痛みもなく過ごしていましたが、少し前から座るときに痛みがぶり返してきました。


冷えとり健康法の好転反応かなと思いながら、痛みが引くのを待っていましたが、友人の紹介を受け、仙骨の施術を受けてみようと思いました。





●初めて施術を受けてみたところ、正直何しているのかも自覚がない状況でしたが、痛みも感じず5分ほどのピンポイント調整で、驚きの結果が待っていました！


座っても痛くない、坐骨でしっかりと座れて突っかかることがありませんでした。


痛みをクスリで抑えず、仙骨の調整だけで無理なくラクになったところが魅力的でした。






  

骨盤を整えて美しく本気で身体を変えたいあなたのために
パーソナルケアプログラム
～骨盤ダイエットコース～
　　　　　　　15000円（税別）→10000円（税別）

◆骨盤ダイエットコースの特徴
「仙骨むつう療法」と、
「骨盤エクササイズ」を組み合わせた
自分をもっと好きになりたい女性のための
パーソナルトレーニングプログラムです。

キレイを諦めないで！
たった3か月で美しいボディーへと導きます。
また、冷え、生理痛、腰痛、肩こり、などのトラブルも改善します。


◆こんな方にオススメです
☑　キツイ運動をしなくても痩せたい方
☑　食べるのをガマンしないで痩せたい方
☑　バストはそのまま、脚はスリムになりたい方
☑　コンプレックスにサヨナラして自分を好きになりたい方


◆施術の流れ

①女性だから安心♡丁寧な<カウンセリング>
不調やご希望を伺い、
お客様に合った内容を提供させてただきます。


②正しい位置にリセットする<仙骨むつう療法>
施術で仙骨の調整をして、身体の中心を整えます。
全く痛みのない施術ですのでご安心ください♡


③お一人お一人の体に寄り添った<パーソナルエクササイズ>
マンツーマンのエクササイズで、骨盤を緩めたり整えます。
じんわりと温まるのを感じながら
身体が変わっていくのを実感していただけます。

特に骨盤ダイエットコースでは
●骨盤をリセットすることで、血流、代謝を良くします。
●普段の姿勢、呼吸法から自然とキレイになる方法をお伝えいたします。
●骨格からリメイク。ダイエットしてもリバウンドしない身体づくりをします。

④生活習慣のアドバイス
自身の体について理解し、
セルフメンテナンスできるようにサポートします。
体調や生活習慣に応じたアドバイスをいたします。


◆お客様のご感想
（Ａ．Ｏ様　30代）



　　　　　　　　↓　　↓　　↓




３か月間プログラムを継続後の変化

ウエスト…-６ｃｍ
ヒップ…　-４ｃｍ
太もも…　-８ｃｍ

Q．なぜ骨盤ダイエットプログラムを始めようと思いましたか？

Ａ．これまでいくつかのダイエットは経験してきましたが、
きついトレーニングをしてのものなど、続けられなかったり、
思うような成果が出なかったりでした。

施術に通っていて、姿勢のレクチャーや
呼吸法で毎回効果を感じていたので、
パーソナルトレーニングを始めたと聞き、
体験してみようと思いました。

Q．実際プログラムを受けてみていかがでしたか？


Ａ．それまでは体重を減らすことが
第一と思っていました。

もちろん体重も大事ですが、デコルテが
開いているとか、ウエストのくびれが
高い位置にあるとか、お尻と太ももの間に
境目があるとか、メリハリやバランスが
あるかどうかでモチベーションンも印象も
全くちがってくるとわかりました。

Q．どんな変化を感じましたか？

A．自分の身体を感じられるようになりました。
毎回、「今日は足が重いな」とか「ここを伸ばすと気持ちいいな」とか。
普段の生活でも、仕事中立っている時間に
少し気を付けるだけで疲れ方が違ったりしました。

その積み重ねがどんどん身体の変化に繋がっている
のが実感できたので、自分のことを「かわいい」と
思えるようになりました。

ご予約・お問い合わせはこちら
  

女性がそれぞれのステージで輝くことを応援する～葡のかです。

はじめまして。

長野市丹波島で、仙骨を調整する施術と
姿勢改善エクササイズをメインとした、
女性応援サロンをしている「葡のか」笹本由紀子です。



おひとりおひとりの骨盤の状態から、
歪みを少なくし、ストレスに負けない
柔軟で美しい身体づくりのお手伝いをしています。

忙しい女性の身体は悲鳴を上げています。
いっぱいいっぱいの状態で、さらに頑張っている…

骨盤はそんな女性たちの緊張とストレスを伝えてくれます。

ストレスの原因を取り除いたりお仕事の負担を軽くすること、
生活のスタイルを変えることはなかなか難しいですが、

疲れ切ってカチカチになってしまった身体を
緩めてコンディションを整えたり、

またその方法を身に着けることで、
楽に乗り切ることができます。

限界まで頑張って、辛くなったら対処する…
そんなサイクルを、卒業しませんか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

妊娠前よりキレイに♡産後1ヶ月からはじめる
～産後メンテナンス～

☑　１か月から、無理をせずダイエットを進めたい方
☑　妊娠前のパンツをスルリとはけるようになりたい方
☑　授乳やおむつ替え、だっこなどで、腰痛、肩こりがある方
☑　産後、骨盤がガクガクしたり、緩んでいる感じがする方
☑　妊娠中から尿漏れにお悩みの方

＊産後一か月の検診で、運動の許可が出たら始められます。

妊娠から出産へと、赤ちゃんの成長と共に
長い時間をかけて変化したママの体は、
すぐには元に戻りません。

お一人では、時間がかかる産後の体型戻しを
「ほのか」では、3か月で効果を実感していただけます。

おひとりおひとりの状態に寄り添って、
回復をお手伝いしますので、

赤ちゃんとのあわただしい生活の中でも
不調や疲労を減らし、
出産前よりも美しい体つくりを目指すことが出来ます。

育児休暇明けの復帰に待っているのは
「変わらないね」
という職場の方々の言葉です♪

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女性は骨盤を整えるだけで、美しくなれる

骨盤の歪みを解消していくことで

⚪見た目が激変する
⚪サイズダウンする
⚪たるみが解消する
⚪むくみがスッキリする
⚪小顔効果
⚪呼吸が楽になる
⚪疲れにくい
⚪食べ過ぎが減る

…などの実感が得られます。

さらには、

◎重かったまぶたが、以前のようにスッキリした二重になった
◎たった一回の施術とエクササイズでくびれができた
◎深い呼吸の実践で、視界が明るくなりスッキリした
◎ただ姿勢を変えただけで、おなかが引き締まってきた。
◎首から背中にかけての張が楽になった

…などのお声をいただいております。

歪みを整えることは、身体を土台から組み替え、
いちから組み直すこと。

そうすることで内臓の働きも活性化され、
便通が改善したり、冷えを感じにくくなったり、

妊娠しやすいカラダになったり、と、
身体が本来の力を発揮できるようになるのです。

そして歪まない生活を心掛けることで、
ダイエットの必要がなくなり、コリなどの
不調も感じることなく、元気に過ごすことが出来ます。

葡のかができること…
それは、あなたらしく輝くお手伝いです。